配餐,健康,所需,也可,要注意

提問: 缺鈣 總是膝蓋酸痛 腿軟 問題補充: 希望要綜合性補鈣的產品 吸收要好 不沉積的 医师解答: 平時可以多喝豆漿和牛奶,多吃含鈣量高的蔬菜、肉類、海產品等食物。但應該重視合理的營養配餐,注意選擇含鈣量較高又購買方便的食品。同時,還要注意適當攝取人體的生存和健康所依賴的各種營養素、水等。因為人體的各種營養素需求量不同,所以攝入量過多或者過少都會產生疾病、危及健康。也可以服用安全有效的保健產品,如膠原蓋,補充鈣的同時補充人體所需的膠原蛋白,幫助鈣質更好的吸收。
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